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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。